1. září 2017

**Oříškový chléb s pečeným banánem**
Co budeš potřebovat :
- 1 hrnek celozrnné špaldové mouky
- 1 hrnek kukuřičné mouky
- 30g proteinu banán
- 2 lžičky bio PDP
- 2 vajíčka
- 3 lžíce arašídového másla
- banánový flavdrops
- 1 hrnek kokosového mléka
- 1 hrnek kefírového mléka
- lžíci kakaa
Krém :
- půl vaničky odtučněného tvarohu
- 1x Gervais light
- sladidlo

+ 1 banán

Jak na to :
Nejprve smíchej všechny suché ingredience (kromě kakaa). Bílky vyšlehej do pěny, žloutky smíchej se sladidlem, kokosovým a kefírovým mlékem a metličkou lehce vyšlehej. Za stálého šlehání přidej arašídové máslo. Poté tekutou část smíchej se sypkou a nakonec přimíchej bílky. Těsto rozděl na dvě části a do jedné z nich přidej kakao. 
Obě těsta nalij střídavě do chlebové formy vymazané kokosovým olejem.
Peč cca 20 minut na 170 stupňů.
Vychladlý chléb namaž krémem, který uděláš smícháním všech ingrediencí. 
Banán rozkroj v půlce a osmahni na kvalitní panvičce na kokosovém oleji.

Žádné komentáře:

Okomentovat