3. ledna 2017

Ahoj všichni!
Dnes se hlásím trochu netradičně, ale chtěla bych tyto příspěvky přidávat pravidelně.
Začátkem roku si mnozí z vás dávají nějaké přecevzetí. Ať už je to žít zdravě, zhubnout, chodit pravidelně do posilovny atd atd.... Musím se přiznat, že já si žádné nedávám. Ale nic proti nim nemám, pokud vám to pomůže více si věřit a dokázat to, pokud je to pro vás nějaké dno, od kterého se odrazíte, tak proč ne. 
No a proč to vůbec píšu. Rozhodla jsem se vám dávat nejen tipy na sladké, ale i obědy, večeře a svačinky. Protože jídlo a posilování či celkově zdravý duch jdou ruku v ruce. Nestačí dřít v posilovně a potom přijít domů a dát si cokoliv vám padne pod ruku. 
Dneska přidávám tip na lehkou večeři, kterou si můžete dát kdykoliv přes den, i jako oběd.
Čti tady ->



Ledový salát s rajčatovým pestem a granátovým jablíčkem 
Co budeš potřebovat : 
- hrst ledového salátu 
- rucolu
- čtvrt žluté papriky
- 4 cherry rajčátka
- sýr podle chuti (kozí, mozarelu, bylinkový ..)
- granátové jablíčko
- pár kapek sitronové šťávy
- RAJČATOVÉ PESTO
- 2 rajčata (zbavené slupky, osmahnuté na panvičce)
- lístky bazalky
- sůl
- pepř  
- stroužek česneku
- piniové oříšky (nemusí být)

Rajčatové pesto si můžete koupit již udělané. Vyrábí ho firma Arisi.
K salátu jsem si udělala bezlepkový chléb od firmy Schar. Pár minutek jsem ho opékala v troubě a potom namazala stroužkem česneku, jako klasickou topinku. MŇAM!
V zimních měsících si nejčastěji k večeři připravuji teplý čaj se zázvorem a s citronem, v létě jen vodu s citronem. :) 



ENJOY <3

Žádné komentáře:

Okomentovat