30. listopadu 2016

**Míša řezy**
Co budeš potřebovat :
Těsto : 
- 1 hrnek pohankové mouky (můžeš použít i špaldovou)
- půl hrnku mletých ovesných vloček 
- 1 lžička bio PDP
- 2 lžíce holandského kakaa
- sladidlo
- 2 lžíce bílého jogurtu
- půl vaničky nízkotučného tvarohu
- 2 vajíčka (bílky vyšlehat zvlášť)
- 1 až 2 hrnky sojového mléka (dle potřeby)
Krém : 
- 250g Ricotty
- 300g nízkotučného tvarohu
- 5 lžiček zakysané smetany (12%)
- 4 lžíce kokosového oleje
- sladidlo
Poleva :
- 4 lžíce kokosového oleje
- kakao
- sladidlo
- trochu vody
Jak na to : 
Všechny suché suroviny na těsto smíchej, přidej tvaroh, jogurt, žloutky,  hrnek mléka (ten druhý hrnek použij jen když bude potřeba) a z bílků vyšlehaný sníh. Peč v předem vymazané formě kokosovým olejem cca 30 minut na 170 stupňů (podle trouby).
-mezitím si udělej krém-
Smíchej všechny ingredience na krém, nakonec přidej kokosový olej. Krém nanes na vychladlý korpus.
-mezitím si udělej polevu-
Smíchej kokosový olej, kakao, sladidlo a přidej trochu vody. Pořádně zamíchej a nalij na vychladlý ztuhlý krém. Dej do lednice na pár hodin.


Žádné komentáře:

Okomentovat