**Flapjack**
Co budeš potřebovat :
- cca 20ks datlí
- 3 hrnky ovesných vloček
- Hrst lískových oříšků
- 2 lžíce proteinu (čokoláda-oříšek)
- 85% čokoláda
Jak na to :
Datle namoč do vody alespoň půl hodiny předem. Poté všechny ingredience (kromě čokolády) rozmixuj. Hotovou hmotu vytvaruj do obdélníčků a dej do lednice ztuhnout (tak na 30 minut). Poté polij čokoládou a dej opět ztuhnout tentokrát minimálně na 2 hodiny.
Ahoj, víš, jaká je kalorická hodnota? Děkuji.
OdpovědětSmazat